雅
坐正立直"雅”一点
坐正一座钟，立直像棵松，走路不乱摇，人人口中宝。
头肩须摆正，腰背挺当直，大礼行鞠躬，焕发精气神。
健康无小事，坐正立直始，欲求百年身，不如练体姿。